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西红柿蒸鸡蛋的功效有哪些容易

上一章← 章节目录 →下一章2021.04.23

西红柿蒸鸡蛋的功效有哪些?

文章导读 在中国人的饮食里面,鸡蛋和西红柿一直都是非常好的搭配,比如西红柿炒鸡蛋是全国人民都喜欢吃的一道普通家常菜,这道菜的外表非常漂亮,吃起来味道也很好,最关键对健康有好处,实际上,西红柿和鸡蛋还可以一起蒸来吃,能够为人体补充胡萝卜素、氨基酸以及维生素等等,主要有下面这些好处。

西红柿蒸鸡蛋的功效:

14:21 人民天津视窗 【大 中 小】【打印】【我要纠错】 食营养专家对西红柿炒鸡蛋这道菜肴赞赏有加,称之为饮食营养中的绝配。西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”.首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。因此,鸡蛋“遇上”西红柿,就能规避胆固醇高的弊端。其次,西红柿含有丰富的维生素c和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后,西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。

“这道菜基本上适合所有人群。”营养专家指出,尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人,女性在经期以及经后,贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。

不过需要注意的是,胃寒的人,炒西红柿鸡蛋时,一定要先把西红柿完全炒熟,吃生的不易消化,会引起胃部不适。小技巧厨房宝典怎样炒西红柿不掉皮方法将切好的西红柿过一遍油,再炒就不会掉下皮。怎样炒土豆不变色方法将切好的土豆片或土豆丝在炒前用凉水浸泡一会,然后将浸泡的水倒掉,用凉水再冲一遍,这样炒土豆就不会变色。

怎样炒豆芽没有腥味?

方法先将洗好的豆芽放在水里焯,开锅后用漏勺捞出,再过一遍凉水,然后放入油锅中炒,这样炒出的豆芽就没有豆腥味了。怎样蒸蛋羹不沾碗方法在蒸鸡蛋羹之前,先在碗里抹一层油,再放进调好的鸡蛋和水,蒸出来的蛋羹就不沾碗了。

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